ประโยชน์สรรพคุณ สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก มีอะรบ้าง

เกร็ดความรู้ สมุนไพรไทย ประโยชน์สรรพคุณ สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก มีอะรบ้าง เกร็ดความรู้ สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก

ประโยชน์สรรพคุณ สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก มีอะรบ้าง

สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก

ปัจจุบัน การลดความอ้วน หรือการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ตามเกณฑ์นั้น มีการดึงเอาสรรพคุณของสมุนไพรต่างๆ เข้ามาช่วยในกระบวนการด้วย เพราะว่ามีการศึกษาออกมาแล้วว่า สมุนไพรหลายๆ ชนิดนั้นมีสรรพคุณ ในการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผลอย่างมาก และไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย สำหรับสมุนไพรที่ช่วยในการคุมน้ำหนักอย่างได้ผล มีดังต่อไปนี้

สมุนไพรช่วยคุมน้ำหนัก

กระเจี๊ยบ

กระเจี๊ยบแดง เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณรอบด้าน รวมถึงด้านการควบคุมน้ำหนักและไขมันด้วย ซึ่งมีการศึกษาจากหลายๆ สถาบันพบว่า กระเจี๊ยบแดงนั้นจะมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับไขมันประเภทเลว (LDL) ให้ลดลง และกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มระดับของไขมันชนิดี (HDL) มากขึ้น มันจึงส่งผลทำให้ไม่มีการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกินไป และทำให้ไม่อ้วนนั่นเอง นอกจากนั้นแล้ว กระเจี๊ยบยังเป็นยาระบายชั้นเลิศ ที่ช่วยล้างเอาสารพิษในลำไส้ด้วยเช่นกัน
การใช้งานกระเจี๊ยบแดง คือให้นำเอากลีบดอกมาตากแห้งแล้วบดเป็นผง ต้มกับน้ำเดือด ดื่มเป็นประจำ วันละ 3 ครั้งก่อนมื้ออาหารครับ

ดอยคำฝอย

ดอยคำฝอย เป็นสมุนไพรมักจะถูกนำมาทำเป็นชาสมุนไพร ที่สำหรับชงดื่มเพื่อลดความอ้วน ทั้งนี้เพราะว่าดอกคำฝอย มีสรรพคุณในการลดไขมันที่จะสะสมในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อ ขับสารพิษออกมาทางเหงื่อได้ด้วย ที่สำคัญคือมันเป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยขับเอาสารพิษ ของเสีย ไขมันที่คั่งค้างในลำไส้ออกมา จึงเป็นสมุนไพรที่ถือว่าช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
ดอกคำฝอย นิยมใช้งานโดยนำเอาส่วนดอกมาต้มกับน้ำเดือด กรองเอาแต่น้ำมาดื่มในลักษณะของน้ำชา แต่ปัจจุบันหากไม่ต้องการยุ่งยาก ก็ให้หาซื้อพวกชาดอกคำฝอยสำเร็จรูปมาใช้แทนก็ได้ครับ

ส้มแขก

ส้มแขก เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มักจะมีการนำเอามาเป็นส่วนผสม สำหรับใช้เป็นยาลดความอ้วน และยาระบาย ทั้งนี้เพราะว่าส้มแขกมีไฮดรอกซี ซีตริก อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเจ้าสารดังกล่าวนี้จะช่วยยับยั้งการสะสมของไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามการรับประทานส้มแขกนั้นควรเลือกรับประทานในรูปแบบของสารสกัด หรืออาหารเสริมจะดีที่สุด โดยปริมาณที่ใช้ในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 300-600 มิลลิกรัม และควรรับประทานตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัด

ขมิ้น

ขมิ้นชัน สุดยอดสมุนไพรบ้านๆ ที่หาใช้งานได้ง่าย ซึ่งขมิ้นชันนั้นจะมีสารที่เรียกว่า เคอคูมิน ที่จะเป็นตัวการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน ตลอดจนลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้ จึงเป็นตัวเลือกแรกๆ สำหรับผู้ที่อยากจะควบคุมน้ำหนักนั้นนำมาใช้ สำหรับการใช้งานขมิ้นชัน สามารถที่จะใช้งานแบบสดๆ ได้ หรือจะหาพวกอาหารเสริม สารสกัดจากขมิ้นชันมาใช้งานก็สะดวกดีครับ